Buku ini memaparkan mengenai jenis makanan apa saja yang layak dikonsumsi dan makanan apa saja yang perlu dikurangi atau dihilangkan dari konsumsi, selain itu, dipaparkan pula mengenai berbagai resep herbal untuk pencegahan dan pengobatan diabetes.
Isi buku ini meliputi: Mengenal diabetes, Mengenal Glikemik dan Muatan Glikemik, Karbohidrat dan diabetes, Makanan tanpa karbohidrat, 10 kebiasaan pemicu diabetes, Pola makan sehat, Piramida makanan diabetes, Kunci menu makanan sehat, makanan yang turunkan gula darah, 3 J untuk pola makan, Makanan sehat untuk penderita diabetes, jenis tepung dan pemanis buatan yang perlu diketahui penderita diabetes, Pantangan penderita diabetes, Pengaruh vegetarian dan pola makan bagi penyandang diabetes, Diet dan alternatif menu sehat bagi diabetesi, Berbagai makanan sehat untuk diabetesi (brokoli, beras organik, coklat, kopi dan teh) Puasa bagi penderita diabetes, Olah Raga bagi penderita diabetesi, Diet rendah lemak tidak menurunkan resiko diabetes pada wanita lansia, Resep makanan dan camilan, Buah dan sayuran bagi penderita diabetesi (Pare, daun salam, daun dewa, okra, sambiloto, sirih merah, temulawak, blueberry, ketan hitam, susu, brotowali, buncis, juwet atau jamblang) Tips mengatasi, mencegah dan diet menurunkan gula darah, contoh menu makanan sehat.