Olahraga dan gizi memiliki hubungan yang sangat erat dalam upaya menjaga dan meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Untuk memperoleh kehidupan yang sehat, seseorang memerlukan asupan gizi yang baik, juga aktivitas olahraga yang teratur. Setiap aktivitas fisik, baik yang nampak maupun yang tidak, selalu membutuhkan energi. Energi yang digunakan berasal dari zat-zat gizi atau nutrisi makanan yang kita konsumsi